Oui, il y a une bonne (et une mauvaise) façon de s’essuyer les fesses. Un gastro-entérologue propose ces conseils pour s’essuyer après être allé aux toilettes.
Tout le monde fait caca, mais tout le monde ne s’essuie pas correctement
Pour la plupart d’entre nous, l’utilisation des toilettes est une chose à laquelle nous ne pensons pas vraiment. Après tout, nous le faisons depuis des décennies. Mais vous devriez peut-être réfléchir à deux fois à la façon dont vous vous essuyez les fesses. Il se peut que vous l’ayez mal fait pendant tout ce temps. (Ce n’est qu’une mauvaise habitude de faire caca dont vous voudrez vous défaire).
Voici ce que vous devez savoir sur la façon la plus saine de vous essuyer les fesses après être allé à la selle.
Comment s’essuyer les fesses aux toilettes ?
La meilleure façon de s’essuyer les fesses est de l’avant vers l’arrière.
Le fait de s’essuyer de l’avant vers l’arrière minimise le risque de propagation des bactéries de l’anus vers l’urètre, le tube qui relie la vessie à l’ouverture par laquelle l’urine se déverse à l’extérieur du corps.
Il importe peu qu’une personne soit assise ou debout pour s’essuyer. « Essentiellement, cela dépend entièrement de la préférence de la personne », dit-il. « Ni la position assise ni la position debout pour s’essuyer ne fonctionnent mieux que l’autre ». Cela dit, un article suggère que la position assise est préférable car elle offre un meilleur accès à l’anus.
Si, en raison d’un manque de mobilité, il vous est difficile de passer la main entre vos jambes ou autour de votre postérieur pour vous essuyer d’avant en arrière, des outils d’essuyage peuvent vous aider. « Les outils d’essuyage sont de longs bâtons conçus pour contenir du papier hygiénique et aider les personnes à mobilité réduite ou souffrant de douleurs articulaires à s’essuyer après être allées aux toilettes« .
Quel est le pire scénario en cas de mauvais essuyage ?
Les conséquences d’un essuyage de l’arrière vers l’avant dépendent de vos organes génitaux.
« Si une personne a une vulve, ce qui signifie qu’elle a une ouverture pour le vagin ainsi qu’une ouverture pour l’urètre, le fait de s’essuyer d’arrière en avant peut facilement transmettre des bactéries de l’anus à l’urètre ou à l’ouverture vaginale ». « Les bactéries qui pénètrent dans l’un ou l’autre de ces orifices peuvent entraîner des infections urinaires, des infections à levures, ainsi que d’autres formes de vaginites bactériennes infectieuses. »
C’est pourquoi les personnes ayant une vulve doivent toujours s’essuyer de l’avant vers l’arrière. Cette règle est moins importante pour les personnes qui ont un pénis.
« Celles qui ont un pénis peuvent s’essuyer comme bon leur semble puisque leur anus est beaucoup plus éloigné de leur urètre, la propagation des bactéries dans le corps est donc rare ».
Autres conseils d’essuyage
Maintenant que vous savez comment vous essuyer les fesses, suivez ces autres conseils d’essuyage.
Soyez doux lorsque vous avez la diarrhée
La peau autour de l’anus est extrêmement fine et peut être irritée facilement. « Lorsqu’une personne a la diarrhée, cette peau peut devenir rouge et sensible ». « Au lieu d’essuyer, il peut être préférable de laver la zone sous la douche avec de l’eau tiède ou d’utiliser un bidet. »
La Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux recommande également les bidets et le trempage dans un bain d’eau chaude, sans savon.
Si vous devez vous essuyer, utilisez du papier toilette doux et essuyez doucement de l’avant vers l’arrière. La vaseline sur la peau autour de l’anus peut aider à soulager les irritations et à retenir l’humidité.
En fait, il faut toujours être doux
L’erreur d’essuyage de fesses la plus courante est une fissure anale, ou une déchirure de la paroi de l’anus. Elle est fréquente chez les personnes qui s’essuient de manière trop agressive.
Un signe que vous avez une fissure anale : il y a du sang rouge vif sur le papier toilette après l’essuyage. Sachez simplement que la présence de sang dans les selles peut être le signe d’autres problèmes, comme des hémorroïdes ou quelque chose de plus grave, alors parlez-en à votre médecin.
« Au lieu de vous essuyer excessivement, essayez de vous essuyer seulement quelques fois avec des mouvements doux et du papier toilette doux« . « Les bidets, comme nous l’avons déjà mentionné, sont parfaits pour nettoyer la zone autour de l’anus sans l’irriter ni provoquer de coupures. »
Recherchez du papier toilette à deux épaisseurs
Le papier toilette à deux épaisseurs est le matériau le plus durable et le plus absorbant. Il est également moins susceptible de se casser pendant l’essuyage, ce qui protège vos doigts de toute surprise désagréable. De plus, les rouleaux de papier toilette à deux épaisseurs ne s’épuisent pas aussi rapidement que les autres papiers, plus fins.
Si la zone autour de votre anus a tendance à s’irriter facilement, recherchez des papiers toilette dont le nom comporte les mots « confort » ou « sensible ».
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Évitez les lingettes humides
« Les lingettes humides sont à éviter, car beaucoup sont fabriquées avec des produits chimiques toxiques qui peuvent provoquer des éruptions cutanées et des irritations de la peau ». « Les lingettes humides maintiennent la peau autour de l’anus humide, ce qui peut contribuer à permettre aux bactéries de se multiplier. »
Elles sont également peu respectueuses de l’environnement car elles mettent un temps prolongé à se décomposer et peuvent boucher les canalisations.
Parlez-en à votre médecin
S’essuyer semble simple, mais comme pour d’autres erreurs de salle de bain, vous pouvez avoir des effets secondaires inconfortables si vous le faites mal.
« Dans l’ensemble, il est préférable de s’essuyer doucement de l’avant vers l’arrière, un minimum de fois, avec un papier hygiénique doux, ou [d’utiliser] un bidet ». « Si vous pensez souffrir de symptômes liés à un mauvais essuyage, prenez rendez-vous avec un gastro-entérologue certifié pour un plan de traitement personnalisé. »
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